Yogan är väl det som förknippas med Indien i de flestas ögon.

Yoga ett sätt att röra sig i de mest otroliga böjningar och sträckningar, för dem som likt mig är stela som ett kylskåp.

Iallafall om man ser det från sidan, eller på de flashiga bilderna av yogande människor. Man glömmer bort att de som är med på bild är människor som tränat länge, som att gå in på en Mrs Universum tävling och konstatera att Så fit är inte jag, ingen idé att försöka ens 😉

Dessutom är många av dem som är med på bild överrörliga, för att det ser bättre ut på bild. Inget som vi vanliga utövare kan åstadkomma med andra ord, kanske inte ens med flera års träning. Eller något man ens skall sträva efter, för det kostar på kroppsligt att vara överrörlig också, inte bara att vara stel.

Dessutom så strävar man inte i yogan att bli så överrörlig egentligen, man strävar efter att bli så rörlig man själv kan…att nå sin egen max sträckning i varje position, den flyttas också förvånansvärt fort framåt när man väl kommer igång, och med lite idog träning. Ju äldre man blir ju oftare måste man underhålla det hela för att inte stelna till

Tiden då alla skulle sitta i lotusställning är förbi, många kan inte det ens efter mycket träning. Vi är ju så olika konstruerade, har man äntligen upptäckt på de flesta yoga studios, och träffar du en lärare som påstår något annat så välj en annan lärare. Det räcker gott med en lätt skräddarställning för att upp nå samma sitt ställning….var o en ska göra så gott de kan, och det ÄR nog! Och för många det enda som är uppnåeligt, pga hur man är skapt helt enkelt.

Visst är det vackert när man kan med grace ta ut rörelserna till det näst intill omöjliga, men man bör fråga sig vad man vill uppnå om man vill ha en sträckning i ljumsken så är det man får även om man inte kan dra foten över huvudet. Målet är alltså inte att få foten över huvudet utan att nå maximal sträckning för den kropps typ man är! Man måste få ha begränsningar och arbeta utifrån dem…inte sträva efter att bli en cirkus artist! De har tränat sedan de var små och har inte hunnit stelna innan de började, Det är ju helt befängt att tro att man kan eller bör nå dit om man börjar som lite lagom stel 30-40 åring .

Ni får gärna fråga om yoga i denna tråd, men kom ihåg att jag värnar om människors förmåga att röra sig långt upp i åren och inte så mycket om att slå en knut på sig själv o sedan ligga på soffan med inflammationer i översträckta leder och senor.

Efter vars och ens förmåga med andra ord! Och i egen takt, så man kan fortsätta träna sig smidig och rörlig.

Så våga böja och sträcka och glöm inte sinnet som är den största delen av yoga, inget kan som en ordentlig duvning av kroppen, lugna sinnet och göra det möjligt för många att överhuvudtaget meditera eller stressa av och låta sinnet lugna sig….

en lånad bild på hur det kan se ut när man tränat länge och ev är lite över rörlig……